太ってきた！

こんにちは！


今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く

走れました。３０分だけだと勿体ない感じ。

最後にまたラジオ体操もしました。１０分だけ

ですがまじめにやるとほんとに汗かきます。

今までの半分の時間だしアップダウンがないので

かなり楽です。ドタドタ走りはなくなってかなり

スピード上げて走れます。


ただ昨日お風呂に入る前に体重計に乗ったら

６９．３ｋｇでした。確か毎日１時間走っていた時は

６７．７ｋｇとか飲み過ぎた翌日は６８．３ｋｇとか

でしたがこの２週間ぐらいで１．６ｋｇ増えてます。

肩周りが痛いので水泳もあまりしていなくて

飲食の量を減らしてないので増えてるようです。

飲食の量は減らせないのでもっと水泳するしかない

ですね。鏡を見ると少し顔が丸くなったような。。。

このままではすぐに７０ｋｇ突破しそうです。


それと１晩で缶酎ハイ ５００ｍｌｘ２本で十分

だったのですが暑くなってからおいしくて

３本ペースで飲んでます。たぶんこれも

少しずつ効いているのでしょう。

２本で終了しないとと思いつつ３本飲んでしまいます。

あーほんとに意志が弱い。今晩は水泳行って

２本にするぞ～～～！！　ハハハ。